Achtsamkeit und Yoga für ErzieherInnen

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Achtsamkeit und Yoga. Für ErzieherInnen und Kinder. Für einen bewussten, beweglichen und starken Körper. Für einen reflektierten und ruhigen Geist..

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Das Seminar vermittelt Erzieherinnen und Erziehern Achtsamkeit und Yoga. Für sich selbst und um Achtsamkeit und Yoga den Kindern zu vermitteln.

Man unterschätzt leicht die Fähigkeit von Kindern, ihre geistigen Zustände wahrnehmen, ausdrücken und kontrollieren zu lernen. Schon Dreijährige können sagen, dass es in ihrem Geist gerade aussieht wie bei einem Gewitter, oder dass sie sich beim Sturz zwar nicht weh getan, aber erschrocken haben. Das ist Achtsamkeit.

Und für Erzieherinnen und Erzieher ist Achtsamkeit ebenso wertvoll: Sich des eigenen emotionalen Zustand in einer Situation bewusst zu sein, kann gerade in angespannten Situationen zu besseren erzieherischen Entscheidungen führen. Achtsamkeit hilft auch in der Beziehung zu Kolleginnen und Kollegen und zu Eltern. Und vor allem ist es ein effektives Mittel der Psychohygiene.

Yoga gibt Kindern ein Bewusstsein für ihren Körper, stärkt ihn und hält ihn beweglich. Sie lernen gesunde Bewegungen und wie ihnen ihr Körper ein Werkzeug sein kann um sich geistig und körperlich wohl zu fühlen. Und sie haben Spaß an Yoga.

Erzieherinnen und Erziehern hilft Yoga, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten. Im Seminar werden gezielt Techniken vermittelt, um den besonderen mentalen (Lautstärke, emotionaler Stress…) und physischen (Kinder tragen, kleine Sitzmöbel, gebeugte Haltung) Belastungen zu begegnen. Und ein paar Tricks, die Sie im Arbeitsalltag, ohne Matte und Sportkleidung, fit halten.

Im Seminar werden keine Vorkenntnisse erwartet. Die Techniken werden insbesondere durch das aktive Üben erlernt, dabei werden theoretische Kenntnisse vermittelt. Yoga üben wir barfuß. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit, die Ihnen Bewegungsfreiheit gibt. Yoga-Hilfsmittel oder Matten brauchen Sie nicht mitbringen.

Dozent:
Daniel Päuser. Er bildet sei 12 Jahren Erzieherinnen und Erzieher aus und ist Junior 1-zertifizierter Iyengar Yoga-Lehrer.

Zeiten:
9 bis 17 Uhr
1 Stunde Mittagspause

Raum:
Wird rechtzeitig bekanntgegeben.